Beschreibung

Ein Entspannungsabend mit Jutta Wekenmann, Tübingen.

Nur die Ruhe ist die Quelle jeder großen Kraft, das wusste schon der große Fjodor Dostojewsky. Alleine im Jahr 2008 gab es einer Studie der Techniker Krankenkasse zufolge fast zehn Millionen Fehltage wegen so genannter Burnout-Symptome. Entspannung tut also Not, aber auch hier gilt, wie so oft, „gewusst wie“. An diesem Abend erfahren Sie in relaxter Atmosphäre Wissenswertes über die Themen Stress und Entspannung, wie wir uns oft selbst in die Unruhe hineinmanövrieren und welche Wege es gibt, wieder zu mehr Gelassenheit im Alltag zu finden. Theoretische Erklärungsansätze werden dabei ebenso vorgestellt wie einfache praktische Entspannungsübungen, die Sie gleich mit nach Hause nehmen können.

Jutta Wekenmann ist als Entspannungstherapeutin in und um Tübingen in Einzelarbeit, Erwachsenenbildung und betrieblicher Gesundheitsvorsorge unterwegs. Eine besondere Zugabe ist ihre Arbeit mit tibetischen Klangschalen, die mit ihren beruhigenden Tönen auch diesen Abend begleiten werden.

Die praktischen Übungen können in normaler (bequemer) Kleidung im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Decken sind vorhanden, Matten bei Bedarf bitte selbst mitbringen.

Nicht nur in den USA haben sich diese After Work-Veranstaltungen am frühen Abend durchgesetzt, die berufstätige Frauen aus allen Bereichen in lockerer Atmosphäre zusammenbringen. Auch in Tübingen finden Sie die Gelegenheit, berufliche und soziale Netzwerke zu erweitern und Ihren Arbeitsalltag mit Weiterbildungen und Entspannung zu verbinden. Bereits im sechsten Jahr laden wir Sie herzlich dazu ein, andere berufstätige Frauen zu treffen, die sonst wenig Zeit oder Gelegenheit zum Kontakteknüpfen und Vernetzen haben. Wir freuen uns auf einen gemeinsamen „After Work“-Abend mit Ihnen!

In Kooperation mit der Stabsstelle Gleichstellung und Integration der Universitätsstadt Tübingen.

Deutsch-Amerikanisches Institut Tübingen (d.a.i.)

Karlstrasse 3
72072 Tübingen

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